नई दिल्ली: तेरह साल के टेस्ट करियर, 7195 रन, 19 शतक और 16,217 गेंदों पर खेली गई कई साहसिक पारियों के बाद, चेतेश्वर पुजारा ने 24 अगस्त 2025 को सभी फॉर्मेट से संन्यास ले लिया। शारीरिक दर्द और मानसिक थकान से जूझते हुए उन्होंने यह कदम उठाया। मीडिया रिपोर्ट के अनुसार संन्यास से पहले पुजारा ने बताये बल्लेबाजी के समय अपनाए जाने वाले अपने तकनीकी और मानसिक तरीकों के बारे में विस्तार से चर्चा की।
पुजारा का बयान: बल्लेबाजी में धैर्य ही मेरी सबसे बड़ी ताकत
चेतेश्वर पुजारा ने बताया कि सौराष्ट्र के लिए अंडर-14 आयु वर्ग में खेलते समय उनकी टीम की बल्लेबाजी कमजोर थी। “मुझ पर बहुत कुछ निर्भर करता था, इसलिए सिर्फ शतक लगाना काफी नहीं था। मुझे टिके रहना था और दोहरा या शायद तिहरा शतक बनाना था, वरना टीम बाहर हो सकती थी। यही जिम्मेदारी और धैर्य मेरे खेल का आधार बनी।” पुजारा ने आगे कहा कि यह अनुभव रणजी ट्रॉफी और अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में भी काम आया। मीडिया रिपोर्ट के अनुसार उन्होंने कहा, “हमारे पास अच्छे खिलाड़ी थे, लेकिन टीम की मजबूती बनाना और परिपक्व होना मेरे लिए जल्दी सीखने का मौका था। मैंने बहुत धैर्य और प्रतिबद्धता के साथ खेलना सीखा और अपने विकेट की भारी कीमत चुकाई। यह आदत बन गई और मैंने इसे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी जारी रखा।”
पुजारा का खेल मंत्र: छोटी, लेकिन प्रभावी प्रैक्टिस जरूरी
चेतेश्वर पुजारा ने बताया कि उनके लिए नेट्स पर बल्लेबाजी करना एक नियमित दिनचर्या की तरह था। “शुरुआत में यह सिर्फ ज्यादा से ज्यादा गेंदें मारने के बारे में था। मैंने रन बनाए या नहीं, इससे फर्क नहीं पड़ता था। लेकिन जैसे-जैसे करियर आगे बढ़ा, मुझे यह समझ आया कि सिर्फ संख्या ही नहीं, बल्कि गुणवत्ता भी मायने रखती है। अगर आप वही काम 15 मिनट में कर सकते हैं, तो आपको 45 मिनट तक बल्लेबाजी करने की जरूरत नहीं। यह अनुभव से ही आता है। पहले के दिनों में सब कुछ संख्या पर केंद्रित था, लेकिन अब मुझे गुणवत्ता और संख्या का संतुलन करना आता है।”
मन की शक्ति: पुजारा का बल्लेबाजी में फोकस का राज
चेतेश्वर पुजारा ने बताया, “मैं मन ही मन जप करता हूं। इससे मुझे ध्यान केंद्रित करने, ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर रखने और अपनी ऊर्जा को एक खास चीज पर केंद्रित करने में मदद मिलती है। मैं वर्तमान क्षण में रहता हूं और भविष्य की चिंता नहीं करता। इससे एकाग्रता बनी रहती है और आप अपने आस-पास हो रही घटनाओं को भूल जाते हैं। आप सब कुछ देख रहे होते हैं, लेकिन फिर भी शांत और संयमित रहते हैं, आपकी एकाग्रता चरम पर होती है।”
पुजारा ने बताया ऑस्ट्रेलिया दौरे का अनुभव और टूटी अंगुली की सीख
चेतेश्वर पुजारा ने याद किया, “उनमें से एक अनुभव श्रीलंका में आया, जब मैंने निर्णायक मैच में हरी पिच पर सलामी बल्लेबाजी करते हुए 145 रन बनाए। इसके अलावा, एडिलेड में 123 रन और फिर दिल्ली में ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ नाबाद 82 रन, जब मैंने टूटी हुई अंगुली के साथ बल्लेबाजी की, मेरे लिए यादगार पल रहे।”
पुजारा का रहस्य: आध्यात्मिक शक्ति ने दी मजबूती और समर्थन
चेतेश्वर पुजारा बताते हैं, “ऐसे क्षणों में व्यापक दृष्टिकोण रखना जरूरी है। आप अपनी टीम के लिए बल्लेबाजी कर रहे होते हैं, करोड़ों लोग आपकी ओर देख रहे होते हैं और टीम के अच्छे प्रदर्शन की कामना कर रहे होते हैं, जबकि सीरीज दांव पर लगी होती है। जब शरीर पर चोट लगती है, तो कभी-कभी टूट जाने का मन करता है, लेकिन तब आपको धैर्य बनाए रखना होता है। खुद पर, खेल पर और अपनी क्षमता पर भरोसा रखना जरूरी है। एक-दो बार चोट लगना ठीक है, लेकिन जब एक ही जगह पर बार-बार चोट लगती है, तो दर्द असहनीय हो जाता है। यहीं पर मानसिक दृढ़ता काम आती है, और देश के प्रति आपका समर्पण और प्रेम उभरकर आता है। मैं ईश्वर में विश्वास करता हूं और वही मुझे शक्ति देते हैं। कठिन समय में उस आध्यात्मिक शक्ति की जरूरत होती है, जो मानवीय समझ से परे है। मुझे वह शक्ति मिलती है, जिसका मैं वर्णन नहीं कर सकता, लेकिन मुझे महसूस होती है।”
बल्ले से जवाब देना ही सबसे बढ़िया तरीका: पुजारा की राय
कभी-कभी आप भावुक हो जाते हैं या जो हो रहा है, उससे बुरा लगने लगता है। कभी आपकी बल्लेबाजी ठीक नहीं चलती, कभी विरोधी स्लेजिंग कर रहे होते हैं। लेकिन आप देश के लिए बल्लेबाजी करना चाहते हैं और अपने बल्ले से जवाब देना चाहते हैं। ऐसे में सबसे महत्वपूर्ण है कि आप अपने खेल पर ध्यान केंद्रित रखें। जो करना है उस पर फोकस करें और अंततः अगर परिणाम सकारात्मक आता है, जैसा कि 2021 में ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ या 2017 में उनके खिलाफ हुआ, तो आपको अत्यधिक संतुष्टि मिलती है। जब आप मैदान पर हो रही घटनाओं से प्रभावित होने के बजाय अपने काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो कुछ भी आपको विचलित नहीं कर सकता।”
शुरुआती 20 मिनट में टिको, गेंदबाज अपनी गलती करेगा
चेतेश्वर पुजारा कहते हैं, “यह कुछ ख़ास नहीं है। यह हमेशा ध्यान केंद्रित करने और सावधानी से शुरुआत करने, पहले आधे घंटे तक टिके रहने के बारे में होता है, चाहे मैं रन बना रहा हूं या नहीं। यही समय होता है जब आप गलतियां करने के लिए बाध्य होते हैं, क्योंकि ड्रेसिंग रूम से बाहर निकलते ही आपका शरीर पूरी तरह तैयार नहीं होता। पिच और परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए समय चाहिए। इसलिए मेरे लिए जरूरी था कि मैं पहले 20 मिनट तक पूरी तरह ध्यान केंद्रित करूं, ताकि मुझे लगे कि मैं किसी तरह के जोन में हूं। अगर मैं एक सेशन बल्लेबाजी करता, तो मुझे पूरा यकीन था कि गेंदबाज मुझे आउट करने के लिए कोई गलती जरूर करेगा।”
चेतेश्वर पुजारा कहते हैं, “मैं ऐसा सिर्फ एकाग्रता बनाए रखने के लिए करता था। आप हर गेंद का सामना नहीं करते, और कभी-कभी नॉन-स्ट्राइकर एंड पर होते हैं। लेकिन गेंद को ध्यान से देखने से आपकी आंखें खुलती हैं, आप सतर्क हो जाते हैं, आपकी एकाग्रता बढ़ती है और आप अपने दिमाग को और फोकस करने के लिए कहते हैं। समय के साथ, यह एक आदत बन जाती है।”
चेतेश्वर पुजारा कहते हैं, “मेरी कोई खास आदत या दिनचर्या नहीं थी। मैं स्टेडियम में इधर-उधर देखता रहता था। कभी-कभी कुछ स्टेडियम इतने मनोरम होते हैं कि वे आपको बेहद पसंद आते हैं। फिर आप स्टेडियम में एक ऐसी जगह चुनते हैं जहां आप गेंदों के बीच में देख सकें। इसके अलावा, मुझे पिच पर टैप करने की आदत थी। मैं बस पिच पर टहलता और कुछ बार टैप करता था। इससे मुझे ध्यान बनाए रखने में मदद मिलती थी, हालांकि दिमाग को कोई संकेत देने की जरूरत नहीं होती।”
चेतेश्वर पुजारा बताते हैं, “मैंने यह समझना कुछ समय बाद सीखा। यह कभी आसान नहीं होता, क्योंकि आप यह सोचने की कोशिश करते हैं कि पिछली गेंद पर क्या बेहतर कर सकते थे। हालांकि, जैसे ही आप ऐसा करते हैं, आप अगली गेंद पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते। जब आप युवा क्रिकेटर होते हैं, तो यह मुश्किल होता है। जैसे-जैसे मैंने उच्चतम स्तर पर अनुभव हासिल किया, मुझे अहसास हुआ कि आखिरी गेंद पर क्या किया, वह मायने नहीं रखता, क्योंकि अगली गेंद खेलनी होती है।”
गेंदबाज पर नहीं, गेंद पर ध्यान दें
चेतेश्वर पुजारा कहते हैं, “जैसे ही गेंदबाज रन-अप शुरू करता था, चाहे वह कितना लंबा भी क्यों न हो, मैं बस गेंद को देखता रहता था। मेरा मुख्य ध्यान तब शुरू होता था जब गेंदबाज कूदने वाला होता और गेंद छोड़ने वाला क्षण आता। यही वह समय होता है जब आपको अपनी एकाग्रता सबसे ज्यादा केंद्रित करनी होती है। गेंद को ट्रैक करना शुरू करने पर आप उसे तो देखते हैं, लेकिन पूरी तरह ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते। इसलिए कूदने और गेंद छोड़ने के समय आपका पूरा ध्यान और फोकस होता है। लंबे समय तक गेंद को देखना थकाने वाला हो सकता है, लेकिन मेरे लिए जब गेंदबाज दौड़कर आ रहा होता, तब गेंद पर पूरी तरह ध्यान देना जरूरी था।”
चेतेश्वर पुजारा बताते हैं, “मेरे लिए गेंदबाज को नहीं, बल्कि गेंद को खेलना मुश्किल था, क्योंकि अपने क्षेत्र में बने रहना मेरे लिए बहुत जरूरी था। गेंद की गुणवत्ता के हिसाब से खेलना अहम था, इसलिए मैंने कभी गेंदबाज की प्रतिष्ठा पर ध्यान नहीं दिया। हालांकि, मैं उनके संकेतों पर ध्यान देता था—वे क्या करने की कोशिश कर रहे थे, क्या वे क्रीज के बाहर से आ रहे थे, या किसी खास कोण से गेंद डाल रहे थे। लेकिन ये सारी चीजें आप अवचेतन रूप से समझ लेते हैं, इसलिए आपके पास गेंदबाज के बारे में सोचने और फिर गेंद खेलने का समय नहीं होता।”
आक्रामकता और सुरक्षा में संतुलन ही सफलता की कुंजी
चेतेश्वर पुजारा कहते हैं, “खेल बदल गया है और चीजें काफी बदल गई हैं। अगर आप आधुनिक क्रिकेटरों के तौर-तरीके देखें, तो वे पहले टी20 फॉर्मेट खेलते हैं और सफल होने के बाद टेस्ट क्रिकेट में आते हैं। ऐसा सिर्फ भारत में ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में हो रहा है, क्योंकि टी20 सबसे प्रचलित फॉर्मेट है। यह बुरा नहीं है, क्योंकि खिलाड़ियों को तीनों फॉर्मेट खेलने चाहिए। लेकिन अगर वे सफेद गेंद वाले क्रिकेट से आ रहे हैं, तो उनका खेल शुरू में आक्रामक और फिर रक्षात्मक होता है, जब वे टेस्ट क्रिकेट खेलते हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है। मुझे लगता है कि खेल बदल रहा है और ऐसा ही होगा, लेकिन किसी को आक्रमण और रक्षा में संतुलन बनाने का तरीका ढूंढ़ना होगा। आधुनिक क्रिकेट ऐसा ही है और इसे स्वीकार करना जरूरी है।”
चेतेश्वर पुजारा कहते हैं, “खेल इसी तरह खेला जाना चाहिए। आपको हमेशा टीम की जरूरतों के हिसाब से बड़े परिदृश्य को देखना होता है। अगर टीम चाहती है कि आप डिफेंस करें, तो आपको ऐसा करना होगा। अगर टीम चाहती है कि आप सकारात्मक खेलें, तो आपको सकारात्मक खेलना होगा। सिर्फ एक ही तरह से बल्लेबाजी करना हमेशा कारगर नहीं होता। आपको यह आकलन करना होता है कि टीम के लिए क्या जरूरी है और फिर फैसला लेना होता है। अगर आपका स्वाभाविक खेल आक्रामक है, तो आपको आक्रामक होना चाहिए, लेकिन साथ ही आपको रक्षात्मक कौशल पर कड़ी मेहनत करनी होगी। मुझे यकीन है कि खिलाड़ी इसे सीखने की कोशिश कर रहे हैं।”
